ระวัง! โรคซึมเศร้ากำลังลามทั่วไทย – จังหวัดไหนเสี่ยงสุด พร้อมแนวทางรับมือ

โรคซึมเศร้า (Depression) ไม่ได้เป็นเพียงอาการเศร้าใจชั่วคราว แต่เป็น “ภัยเงียบ” ที่ค่อยๆ แทรกซึมเข้าสู่สังคมไทยอย่างน่ากังวล และในปี 2025 ปัญหานี้กำลังกลายเป็น วิกฤตระดับชาติ ที่ควรได้รับการตระหนักและจัดการอย่างเป็นระบบมากกว่าที่เคย

แนวโน้มปี 2025 ผู้ป่วยเพิ่ม แต่การเข้าถึงการรักษายังต่ำ

จากข้อมูลของ กรมสุขภาพจิต พบว่า คนไทยกว่า 10 ล้านคน เผชิญกับปัญหาสุขภาพจิต แต่มีเพียง 2 ล้านคนเท่านั้น ที่ได้รับการรักษา นั่นหมายความว่า 8 ล้านคน ยังคงไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม

สาเหตุหลักที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากไม่เข้าถึงการรักษา ได้แก่

◾ความอับอายหรือกลัวการตีตรา

◾การขาดความเข้าใจเรื่องสุขภาพจิต

◾ระบบบริการที่ยังไม่ครอบคลุมทุกพื้นที่

โรคซึมเศร้า ไม่ได้เกิดจาก “อ่อนแอ” แต่เกิดจาก “หลายปัจจัย”

ผู้คนมักเข้าใจผิดว่าโรคซึมเศร้าเป็นเพียงภาวะจิตใจที่ “คิดมาก” หรือ “ไม่เข้มแข็ง” แต่ความจริงแล้ว สาเหตุของโรคนี้มีความซับซ้อน ครอบคลุมทั้ง

◾พันธุกรรม

◾เคมีในสมอง

◾เหตุการณ์กระทบจิตใจ

◾สภาพแวดล้อม

◾และ “ความคาดหวังของสังคม” ที่สูงเกินรับได้

ภูมิภาคไหนของไทยมีผู้ป่วยมากที่สุด?

ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข (2564) ระบุว่า…

จังหวัดที่มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าสูงสุด (จำนวน)

• เชียงใหม่: 22,493 คน

• นครราชสีมา: 19,158 คน

• กรุงเทพมหานคร: 15,676 คน

จังหวัดที่มีอัตราผู้ป่วยสูงสุด (ต่อแสนประชากร)

• ลำพูน: 1,754 คน/แสนคน

• สิงห์บุรี: 1,366 คน/แสนคน

• เชียงใหม่: 1,257 คน/แสนคน

น่าสนใจว่า จังหวัดที่มีอัตราสูงส่วนใหญ่เป็นพื้นที่นอกเมืองหลวง ซึ่งสะท้อนว่า “สุขภาพจิต” ไม่ใช่เรื่องของคนเมืองเท่านั้น

ทำไมโรคซึมเศร้าถึงน่ากลัวในปี 2025?

1. สังคมที่เชื่อมต่อ แต่ผู้คนกลับโดดเดี่ยวมากขึ้น
ยุคดิจิทัลอาจทำให้เราสื่อสารกันได้ง่ายขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้ “ปฏิสัมพันธ์ที่แท้จริง” ลดลงอย่างน่าตกใจ

2. ภาวะเศรษฐกิจที่กดดันอย่างต่อเนื่อง
ราคาสินค้า ค่าแรง การแข่งขันในชีวิต ส่งผลต่อความเครียดเรื้อรัง ซึ่งเป็นบันไดสู่ภาวะซึมเศร้า

3. วัยทำงานตกอยู่ในกับดักความคาดหวัง
หลายคนต้อง “ยิ้มสู้” ทั้งที่ในใจพัง เพราะไม่กล้าขอความช่วยเหลือ กลัวถูกมองว่าอ่อนแอหรือไร้ความสามารถ

ทางออกที่เป็นไปได้ แค่เข้าใจ ก็ช่วยได้มากแล้ว

• ยอมรับว่าโรคซึมเศร้าเป็น “โรค” ไม่ใช่จุดอ่อน
  การเปลี่ยนมุมมองของสังคม คือก้าวแรกที่สำคัญที่สุด

• ส่งเสริมสุขภาพจิตในระดับชุมชน
  เพิ่มบริการจิตเวชในโรงพยาบาลชุมชน และสร้างกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่น

• ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์
  แอปพลิเคชันให้คำปรึกษา หรือ Telehealth สามารถช่วยเหลือเบื้องต้นได้โดยไม่ต้องเดินทาง

บทสรุป: ปี 2025 เป็นปีที่สุขภาพจิตต้องมาก่อน

การป้องกันโรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่เรื่องของการรักษา แต่คือการ “เข้าใจ – เข้าถึง – และไม่ตีตรา” ทุกคนควรได้รับโอกาสในการมีชีวิตที่สมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ

อย่ารอให้สายไป เพราะสุขภาพจิตที่ดี คือรากฐานของคุณภาพชีวิตที่มั่นคง